Ujian "Uji Tahap Kemarahan Anda"

Last week aku ada buat ujian "Uji Tahap Kemarahan Anda".. sajer2 cuba sebab nak jugak tau aku ni jenis macam mana kan.. since yang buat ujian ni pun dari Unit Psikologi, so agak yakin nak cuba..
Lepas jawab 25 soalan, orang tu bagitau yg tahap kemarahan aku di tahap SERIUS!!!!!! oh no! tanjat kita tau bila tau keputusan ujian tu..
Orang Unit Psikologi tu tanya, "puan rasa betul x hasil ujian ni?".. aku macam blurrrr.. sebab aku rasa aku ni bukanlah jenis yg suka marah2.. membebel tu biasa lah.. hahahahah... membebel dengan marah lain ok! tu orang Unit Psikologi yg cakap la..
Tapi bila dia nampak aku macam x percaya jer dengan keputusan tu, dia terus cakap macam ni,
"sebenarnya, tahap kemarahan puan serius sebab puan suka pendam perasaan marah tu dalam diri puan.. puan lebih suka memendam daripada meluahkan.."
Bila dengar jawapan orang tu, aku terus sampuk cakap macam ni,
"tapi kan, kalau orang tu sakitkan hati saya, x elok kan saya balas balik kata2 yg menyakitkan hati tu? bukan ke x elok kita balas apa yg orang tu kata, sebab nanti jadi bergaduh pulak.."
Masa tu aku terasa macam baik la pulak.. sebab boleh mengeluarkan kata2 yg positif sekali.. hihihi... tapi memang betul pun, aku dah malas nak lawan balik kata2 yg menyakitkan hati aku.. sebab Encik Adiey pesan, "biarlah dia buat kita macam tu, biarlah dia sakitkan hati kita, tapi kita diamkan jer la.. kita maafkan jer la apa yg dia buat kat kita.."
Orang Unit Psikologi tu cakap, sesekali aku kena jugak luahkan apa yg aku rasa.. sebab selagi aku x luahkan, orang yg cuba menyakitkan hati aku tu akan anggap yg aku boleh terima apa yg dia cakap.. selagi aku x luahkan, orang tu akan terus bercakap benda yg menyakitkan hati aku sebab dia tengok aku diam seolah2 boleh terima semua kata2 dia sedangkan hakikatnya aku diam sebab malas nak cari gaduh...
Tapi, orang Unit Psikologi tu cakap kenalah meluahkan dengan cara yang positif.. jangan meluahkan dengan kemarahan tapi luahkan dengan kata2 yg positif.. yg penting pihak yg satu lagi faham yg kita x suka dengan apa yg dia perkatakan.. maybe boleh guna ayat yg paling simple, "maaf, aku x suka dengan dengan apa yg ko cakap.. harap lepas ni ko x cakap benda tu lagi kat aku.."
X elok sebenarnya terlalu banyak pendam ni.. sebab nanti jiwa kita sakit.. hati kita yg merana.. so sesekali kena meluahkan.. kalau x pun, lebih baik lupakan jer segala benda yg x baik tu dari dalam hati kita.. cepat kita lupakan benda x elok tu lagi baik.. 
Kesimpulannya, jangan suka memendam kemarahan kita.. kena meluahkan jugak demi menjaga hati kita sendiri.. kalau x nak luahkan, terus lupakan perkara tu lagi baik.. 

Angry bird yg comel sebab x marah... hihihi..

So sekarang ni aku nak pilih untuk melupakan.. sebab apa x nak meluahkan?? sebab Encik Adiey pesan, "jangan balas keburukan dengan keburukan juga".. takut bila meluah tu aku emosi melampau ke kan, so better aku lupakan jer segala yg menyakitkan hati ni..
Mari belajar untuk melupakan segala yg menyakitkan hati.. hidup ni cuma sekali.. jadi lupakan segala yg menyakitkan atau menyedihkan hati kita .. kena selalu ingat semua perkara yg menggembirakan dan membahagiakan!!