Qailulah (Day Napping)

Sesungguhnya amalan qailulah (tidur sebentar di siang hari/day napping) mempunyai manfaat yang sangat besar untuk kita amalkan..

cutenya baby ni tidur.. gambar ihsan cik google

Ia nampak ringkas, sekadar tidur beberapa minit, tetapi manfaatnya amat besar sekali!

cute & sweet betul baby ni.. gambar ihsan cik google..

Manfaat Day Napping

1) Membantu mengurangkan tekanan di tempat kerja dan belajar

2) Meningkatkan kecekapan dan produktiviti

3) Meningkatkan kemampuan pembelajaran dan daya ingatan

4) Meningkatkan fungsi kognitif

5) Baik untuk jantung dan kesihatan

6) Memberikan stamina kepada tubuh untuk melakukan senaman

7) Menjadikan minda lebih kreatif

8) Mengelakkan daripada mengantuk ketika bekerja atau belajar

9) Mengurangkan tekanan mental di tempat kerja

Islam juga mengajar umatnya tentang day napping.. Sabda Rasulullah s.a.w

"Lakukanlah qailulah (tidur siang hari), kerana sesungguhnya syaitan itu tidak melakukan qailulah" (Riwayat Al-Tabarani)

kelakar jer gaya baby ni tido..

So lepas ni ambik kesempatan untuk day napping yer.. tapi jangan tidur berlebihan lak, sebab tu bukan day napping tapi sleeping.. hihihi